Piłki rehabilitacyjne – czym są, do czego służą i jak wybrać rozmiar?

pilka-rehabilitacyjna-z-systemem-abs-45-cm

Piłka rehabilitacyjna stosowana jest w różnych rodzajach treningu, a także, jak sama nazwa wskazuje, do rehabilitacji. Z jej pomocą można skutecznie wzmocnić mięśnie pleców, stawy, a także poprawić koordynację ruchową oraz skorygować wady postawy. By jednak skutecznie spełniła swoje funkcje, powinna być prawidłowo dopasowana do wzrostu. Więcej...

Autor: JC | Opublikowany 1 miesiąc temu
integracja
Autor: JC poniedziałek, Wrzesień 2nd, 2019
0 Komentarzy

Akcja integracja!

Zintegrowany zespół to efektywny zespół i nie ma co do tego najmniejszych wątpliwości. Każdy manager wie, jak wiele znaczy team building oraz pozytywne relacje wśród pracowników. Nadchodzą ostatnie podmuchy Więcej...

paintball
Autor: JC poniedziałek, Wrzesień 2nd, 2019
0 Komentarzy

Paintball – sposób na stres?

W obecnych czasach życie na najwyższych obrotach jest nieuniknione – masa obowiązków i nakładanie na siebie kolejnych nieprzekraczalnych terminów prowadzi do przemęczenia. Skumulowane zdenerwowanie oraz Więcej...

yoga-2662239_1280
Autor: JC wtorek, Lipiec 9th, 2019
0 Komentarzy

Joga dla osób starszych – podnieś jakość życia w każdym wieku!

Osoby starsze często kojarzą się z niedołężnością, ograniczeniami narządu ruchu, balkonikiem rehabilitacyjnym, a nawet wózkiem inwalidzkim. A przecież wcale nie musi tak być. Nikt nie powiedział, że Więcej...

frogs-1212209_1280
Autor: JC środa, Lipiec 3rd, 2019
0 Komentarzy

Impreza sportowa – pomysł na integrację!

Imprezy integracyjne w firmach stały się normą. W większości przedsiębiorstw pracownicy raz na jakiś czas wychodzą na wspólne piwo, a z okazji wigilii organizowana jest zazwyczaj wystawna kolacja dla wszystkich Więcej...

trening
Autor: JC piątek, Kwiecień 5th, 2019
0 Komentarzy

Jak trenować, aby sobie nie zaszkodzić?

Każdy wie o pozytywnych efektach, jakie daje regularne uprawianie sportu. To aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego nastroju, a także pozwala wyładować cały narastający w nas stres i napięcie. Więcej...

quady
Autor: JC poniedziałek, Marzec 18th, 2019
0 Komentarzy

Quady – podstawowe informacje

Wyścigi i terenowe przeprawy to zabawa, którą podejmuje coraz więcej osób. Taka rywalizacja jest świetnym pomysłem na organizację wieczoru kawalerskiego lub imprezy integracyjne. Coraz popularniejsze pojazdy, Więcej...

113487032_3e468fe7d8_z
Autor: MM piątek, Styczeń 11th, 2019
0 Komentarzy

Bieganie z wózkiem, czyli jak wrócić do formy

Po narodzinach swojego dziecka wiele kobiet ma problem z powrotem do formy sprzed ciąży. Czują się niekomfortowo w swoim ciele i chciałyby coś w nim zmienić. Jednakże w ferworze codziennych obowiązków Więcej...

runner-1814460_1280
Autor: JC wtorek, Październik 23rd, 2018
0 Komentarzy

Źle dobrane buty do biegania – Poznaj objawy!

Czy Twoje buty do biegania są prawidłowo dobrane? Mimo, że bieganie to najprostszy i najbardziej naturalny sport świata, a do tego właściwie nie potrzebujesz żadnego sprzętu, by go uprawiać, to jogging Więcej...

squash
Autor: JC poniedziałek, Październik 1st, 2018
0 Komentarzy

Squash – prostota i moc adrenaliny

Squash wciąż nie jest szalenie popularnym sportem. A szkoda – bo ćwiczy zwinność, refleks, współpracę z innymi ludźmi i jest świetną rozrywką. Pozwala wybiegać wszelkie zmęczenie i stres, dostarczając Więcej...