Jak trenować, aby sobie nie zaszkodzić?

trening

Każdy wie o pozytywnych efektach, jakie daje regularne uprawianie sportu. To aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy naszego nastroju, a także pozwala wyładować cały narastający w nas stres i napięcie. Treningi wpływają zatem nie tylko na nasz wygląd, ale i psychikę. Czy jednak sport to zawsze zdrowie? Jak trenować, aby sobie nie Więcej...

Autor: JC | Opublikowany 2 miesiące temu
quady
Autor: JC poniedziałek, Marzec 18th, 2019
0 Komentarzy

Quady – podstawowe informacje

Wyścigi i terenowe przeprawy to zabawa, którą podejmuje coraz więcej osób. Taka rywalizacja jest świetnym pomysłem na organizację wieczoru kawalerskiego lub imprezy integracyjne. Coraz popularniejsze pojazdy, Więcej...

113487032_3e468fe7d8_z
Autor: MM piątek, Styczeń 11th, 2019
0 Komentarzy

Bieganie z wózkiem, czyli jak wrócić do formy

Po narodzinach swojego dziecka wiele kobiet ma problem z powrotem do formy sprzed ciąży. Czują się niekomfortowo w swoim ciele i chciałyby coś w nim zmienić. Jednakże w ferworze codziennych obowiązków Więcej...

runner-1814460_1280
Autor: JC wtorek, Październik 23rd, 2018
0 Komentarzy

Źle dobrane buty do biegania – Poznaj objawy!

Czy Twoje buty do biegania są prawidłowo dobrane? Mimo, że bieganie to najprostszy i najbardziej naturalny sport świata, a do tego właściwie nie potrzebujesz żadnego sprzętu, by go uprawiać, to jogging Więcej...

squash
Autor: JC poniedziałek, Październik 1st, 2018
0 Komentarzy

Squash – prostota i moc adrenaliny

Squash wciąż nie jest szalenie popularnym sportem. A szkoda – bo ćwiczy zwinność, refleks, współpracę z innymi ludźmi i jest świetną rozrywką. Pozwala wybiegać wszelkie zmęczenie i stres, dostarczając Więcej...

IF
Autor: JC piątek, Sierpień 31st, 2018
0 Komentarzy

Piknik firmowy na koniec wakacji!

Koniec sierpnia i początek września to ostatni dzwonek na organizację plenerowej imprezy integracyjnej dla pracowników. A okoliczności naprawdę sprzyjają. Większość podwładnych wróciła już bowiem z Więcej...

runners-2365067_1280
Autor: JC czwartek, Czerwiec 28th, 2018
0 Komentarzy

Zmotywuj swoich pracowników do ruchu

Każdy wie, że ruch to zdrowie. Jednak większości z nas ciężko się do niego zmobilizować. A szkoda, bo regularne treningi przekładają się także na poprawę efektywności naszej pracy. Obecnie trend na Więcej...

girl-812482_1280
Autor: JC piątek, Maj 11th, 2018
0 Komentarzy

Urodziny dla dziecka na świeżym powietrzu – mówimy jak!

Impreza urodzinowa dla dziecka to duże wyzwanie dla rodziców, które rośnie wraz z wiekiem pociechy. Jeśli masz to szczęście, że Twój maluch urodził się w letnich miesiącach, to możesz mu przygotować Więcej...

people-2590524_1280
Autor: JC wtorek, Kwiecień 24th, 2018
0 Komentarzy

Biegasz? – zadbaj o swoje stopy

Bieganie to świetny sposób na zadbanie o kondycję i zdrowie całego organizmu. Jednak codzienne treningi mogą odbić się negatywnie na stanie naszych stóp. Dlatego biegacze powinni kompleksowo zadbać o prawidłową Więcej...

swimming-78112_1280
Autor: JC poniedziałek, Marzec 26th, 2018
0 Komentarzy

Prozdrowotne zalety regularnego pływania

Pływanie to najzdrowszy sport na świecie. Stanowi idealne połączenie treningu aerobowego i siłowego, nie obciążając przy tym stawów. Do tego kształtuje sylwetkę, łagodzi wady postawy i różnego rodzaju Więcej...